Супрун о возмещении убытков, причиненных здоровью https://lb.ua
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала как правильно избавиться от избыточного веса. Об этом говорится на странице Супрун Facebook.
Если индекс массы тела больше 25, стоит проверить болезни, которые сопровождают избыточный вес. Это — диабетом 2 типа, предіабет, дисліпідемією (нарушение баланса липопротеинов крови), наличие сердечно-сосудистых болезней, в т.ч. гипертензии, сердечной недостаточности, синдрома поликистозных яичников, апноэ, мужского гипогонадизма (нехватки половых гормонов), астмы, депрессии, бесплодия, остеоартрита, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Новости по теме: Мариновать и жарить: Супрун рассказала, как можно есть арбуз
Также стоит сдать анализы и обратиться к врачу, он должен изучить семейную историю пациента, его образ жизни и способы похудения, которые уже были испытаны.
На основе клинического заключения, врач должен предложить схему похудения: план здорового питания, физической активности, построения здоровой среды, что способствует похудению и повышения осведомленности относительно здорового образа жизни.
Для предотвращения или лечения сопутствующих заболеваний ставят цель сбросить от 5 до 15% веса.
Новости по теме: Супрун: Рак — это не психосоматическое заболевание, его не вызывают обиды
Если есть гормональные или другие физиологические нарушения — причины набора веса, то следует устранять в первую очередь их.
Новый рацион должны предложить диетолог или санолог. Изменения в рацион должны предусматривать:
▪️ Уменьшить потребление калорий на 500-700. В отдельных случаях, под наблюдением врача, можно уменьшить сильнее.
Новости по теме: Не позволяйте манипулировать собой: Супрун дала советы будущим депутатам
▪️ Избрать ту диету, которая соответствует предпочтениям пациентам. И низкоуглеводные, и низькожирові диеты сопоставимо эффективны, однако более гармонично — сократить потребление всего понемногу, увеличить потребление овощей и белка, и существенно сократить количество соли в пище.
▪️ Заменить вредные продукты на более здоровые. Диета — это не только капуста и куриное филе без специй. Худеть должно быть приятно.
Тренер и физиотерапевт должны подобрать для пациента план физических нагрузок.
Наконец, нужна поддержка и решение поведенческих проблем, приводящих к набору веса.В этом помогут когнитивно-поведенческий терапевт, психиатр (в случае депрессии или тревожности), клинический психолог.