Ты только сосредоточился на работе, как пришел коллега с чашкой кофе, настал обеденный перерыв или созвали совещание? Эти и несколько других факторов наиболее часто отвлекают и совсем не повышают продуктивность.
Психологи утверждают, что с малейшего отвлекающего фактора начинается большая прокрастинация — ты просто тянешь время до чего-либо. Мы не говорим, что прокрастинация — это плохо, но на карьере и продуктивности это сказывается не лучшим образом.
Фактор 1: Электронная почта
В среднем офисный сотрудник получает 88 писем в день и проверяет почту 15 раз на дню. Это неизбежный ритуал, которым многие начинают свое утро, но в то же время и безумная прокрастинация, отвлекающая от других, более важных задач.
Фактор 2: Социальные сети
Наличие интернета в офисе сподвигает иногда отдохнуть и потупить в социальные сети. 28% работодателей в США увольняют подчиненных за злоупотребление соцсетями, а сами сети отвлекают внимание.
Фактор 3: Кофе-брейки
Читай также: Inc.: 3 вопроса, на которые хочет получить ответ любой, кто проводит с вами собеседование
Ну кто откажется от чашечки кофейка посреди рабочего дня? Разве что заядлый трудоголик. Конечно, кофе-брейки налаживают отношения между коллегами, но все это приготовление, разговоры и кофепитие-чаепитие тратят неимоверное количество продуктивного рабочего времени.
Фактор 4: Совещания и встречи
Круговорот совещаний в экосистеме офиса не заканчивается никогда, эти мероприятия неэффективны, но без них никак. Офисные работники тратят примерно 31 час в месяц на собрания и встречи.
Фактор 5: Шум и коллеги
Тишина и уединение в офисе мало кому грозят. Бесконечные разговоры, музыка, звонки по телефону, оборудование с его сигналами — все это настолько мешает работать, что хочется сбежать во фриланс.
Читайте также: Inc.: Как использовать стресс для повышения своей продуктивности
Фактор 6: Голод
Шутки шутками, а на голодный желудок ты ничего нормального не сделаешь. Конечно, уходя на обеденный перерыв, ты можешь разочарованно подумать, что тратишь драгоценное время, но насыщение (не переедание) положительно повлияет на твою способность сконцентрироваться и повысит производительность труда.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram